요즘 인기 있는 웰빙 트렌드 중 여러분이 시도해본 건 무엇인가요?

요즘 웰빙 트렌드가 정말 다양하죠. 얼마 전, 친구와 카페에서 이야기를 나누다가 '이번에 다이어트할 때 금 테라피라고 들어봤어?'라는 얘기를 듣게 됐어요. 솔직히 처음에 듣고 '뭐지? 금으로 다이어트하는 건가?'라는 생각이 들었는데, 금에 체온을 높이는 효과가 있다는 소문이더라고요. 그래서 나도 한번 해보려고 예약을 했답니다.

효과를 봤던 몇 가지

그런데 이외에도 최근에 내가 시도해본 웰빙 트렌드들이 몇 가지 있어요. 먼저 '미니멀리즘 식단'이라는 거요. 불필요한 칼로리는 줄이고, 정말 필요한 것만 먹는 식단인데, 그러다 보니 음식 준비도 간단해지고 부담도 줄어들어서 좋더라고요. 식사 준비하면서 시간을 절약할 수 있어서, 그때그때 건강한 간식도 챙길 수 있었어요.

또한, 요즘은 '자기 전 스마트폰 끄기'도 실천하고 있어요. 수면에 도움이 된다는 소문을 듣고 시작했는데, 의외로 수면의 질이 좋아졌어요. 스마트폰 대신 책을 읽거나 명상을 해보니까 확실히 상쾌하게 일어날 수 있더라고요.

여러분의 경험은?

이렇게 요즘 유행하는 웰빙 트렌드들 중 저에게는 효과를 봤던 경험들이 있는데, 여러분도 혹시 시도해본 웰빙 트렌드가 있나요? 대체로 어떤 것들이 가장 좋았는지 궁금해요. 몸이 느끼는 변화나 기분 전환이 있었다면 함께 나누어봐요! 혹시 추천하고 싶은 다른 웰빙 습관이 있다면 알려주세요!